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Purê de Couve-Flor e Espinafre

R$ 9,00

A união entre couve-flor e espinafre ganham um sabor único e se transformam em um purê delicioso e low carb, que recebem o toque de temperos frescos e queijo provolone.

Detalhes:

Que dupla! A couve-flor é importante do ponto de vista nutricional, pois é fonte de cálcio e fósforo e contém teores apreciáveis de cálcio, vitaminas B9 (ácido fólico), B12 e C. Além disso, tem teores bem baixos de sódio e de calorias. Já o espinafre é uma hortaliça saborosa, cheia de nutrientes, destacando-se como fonte de magnésio, manganês, potássio, zinco e vitaminas B2 (riboflavina) e B9 (ácido fólico). E esse toque de queijo provolone da o sabor especial a esse purê. Você pode combinar proteínas, complementos e finalizar o prato em sua casa, afinal, você é o Chef. Tudo embalado, separadamente, em à vácuo. Para aquecer no micro, tire todos do saco e arrume no prato. Some os tempos de aquecimento, cubra com a tampa própria para microondas e aqueça. Em banho maria, ferva água de modo que cubra os sacos plásticos. Coloque-os, intactos dentro da água em fogo médio de 8 a 10 minutos. Abra as embalagens por completo, monte seu prato e bom apetite. Cuidado com o vapor!

Ingredientes:

INGREDIENTES: Couve flor, espinafre, provolone, azeite de oliva extra virgem, alho, sal marinho iodado, sal light. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE LEITE.CONTÉM LACTOSE. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Calorias:

78Kcal - 327,60kJ

Colesterol:

6.5mg

Carga Glicêmica:

0mg

Carboidratos:

7g

Açucares Totais:

0g

Aç. Adicionados:

0g

Proteínas:

5.7g

Fibras:

4.6g

Sódio:

382mg

Cálcio:

127mg

Ferro:

1mg

Gordura Saturada:

0.5g

Gordura Poliinsaturada:

1g

Gordura Monoinsaturada:

1.9g

Gordura Trans:

0g

Gordura Total:

3.6g

Porção:

120g

Peso Total:

120g

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