Linguado à Capixaba
Filé ao molho de moqueca capixaba, rico em pimentão e coentro, sobre fino purê de batatas.
Detalhes:
Nosso Linguado à Capixaba é preparado como manda a tradição, com molho de moqueca capixaba, que é rico em pimentão e coentro. Esse prato saboroso é servido sobre fino purê de batatas. A escolha do linguado para compor esse prato não é por acaso: o peixe é fonte de ômega 3, iodo, ácido graxo, fósforo, vitamina B12, selênio, vitamina E, niacina e grande aliado da saúde do coração. Uma alimentação equilibrada deve incluir peixes frequentemente e, nesta versão, o sabor delicado do linguado complementa o molho capixaba versão light. Com pimentões e coentro, o prato tem uma adição de minerais que contribui para a sua saúde. Já a batata entra como purê para dar energia na medida certa. Essa refeição completa é indicada para dietas que precisam de controle de colesterol. Sem glúten, sem lactose e detox, o Linguado à Capixaba da Congelados da Sônia é funcional e fitness. Com tantos benefícios, você se alimenta bem e não sai da dieta. Comece agora mesmo a transformar seu dia a dia e ter qualidade de vida com alimentos saudáveis e nutritivos!
Ingredientes:
INGREDIENTES: Linguado, batata inglesa, tomate, cebola, cenoura, leite de coco light, pimentão vermelho, vinho, pimentão verde, azeite de oliva extra virgem, alho, limão, sal marinho iodado, sal light, azeite de oliva extra virgem, coentro, páprica doce, lemon pepper (com pimenta), cúrcuma, noz moscada. ALÉRGICOS: CONTÉM PEIXE. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Calorias:
278Kcal - 1.167,60kJ
Colesterol:
62mg
Carga Glicêmica:
16mg
Carboidratos:
28g
Açucares Totais:
0g
Aç. Adicionados:
0g
Proteínas:
28g
Fibras:
3.5g
Sódio:
583mg
Cálcio:
52mg
Ferro:
1.9mg
Gordura Saturada:
1.6g
Gordura Poliinsaturada:
0.8g
Gordura Monoinsaturada:
2.2g
Gordura Trans:
0g
Gordura Total:
5.3g
Porção:
310g
Peso Total:
310g
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