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Brócolis Refogado

R$ 8,20

Brócolis fresco refogado em azeite com alho e tomilho. Sabor que deixa qualquer combinação perfeita.

Detalhes:

O famoso brócolis é uma hortaliça de poucas calorias, versátil, possui considerável teor de vitamina C e seu teor de vitamina A é elevado quando comparado ao do repolho e da couve-flor, mas inferior ao da couve comum. Contém fósforo, ferro, cálcio e fibras. Os teores de cálcio são próximos ao do espinafre, mas o brócolis tem a vantagem de ser mais digestível. Destaca-se pelo teor de fibras alimentares, magnésio, manganês, fósforo, potássio, zinco e vitaminas B1, B2 e B3. Na reeducação alimentar não pode faltar! Você pode combinar proteínas, complementos e finalizar o prato em sua casa, afinal, você é o Chef. Tudo embalado, separadamente, em à vácuo. Para aquecer no micro, tire todos do saco e arrume no prato. Some os tempos de aquecimento, cubra com a tampa própria para microondas e aqueça. Em banho maria, ferva água de modo que cubra os sacos plásticos. Coloque-os, intactos dentro da água em fogo médio de 8 a 10 minutos. Abra as embalagens por completo, monte seu prato e bom apetite. Cuidado com o vapor!

Ingredientes:

INGREDIENTES: Brócolis, alho, azeite de oliva extra virgem, sal marinho iodado, sal light, alecrim, tomilho. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Calorias:

62Kcal - 260,40kJ

Colesterol:

0mg

Carga Glicêmica:

0mg

Carboidratos:

7.4g

Açucares Totais:

0g

Aç. Adicionados:

0g

Proteínas:

5.8g

Fibras:

4.2g

Sódio:

248mg

Cálcio:

150mg

Ferro:

1.1mg

Gordura Saturada:

0.5g

Gordura Poliinsaturada:

0g

Gordura Monoinsaturada:

0.8g

Gordura Trans:

0g

Gordura Total:

2g

Porção:

110g

Peso Total:

110g

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