Spa em Casa 2ª Fit

A melhor opção para quem pratica de exercícios físicos moderados diariamente e quer perder peso. Antes do exercício priorize carboidratos com pouca fibra (FIT). Depois do exercício tenha uma refeição com proteínas magras aliadas a fibras (LOW CARB). Aprox. 900 Kcal/dia.

Clique no nome do prato para fazer trocas e saber mais detalhes.

- Deslize a tabela para os lados!

	Almoço	Jantar
1	ESCONDIDINHO DE CARNE-SECA	CURRY DE LEGUMES
2	PANQUECA DE CARNE	ALMÔNDEGAS DE FRANGO C/JARDINEIRA
3	PURÊ DE GRÃO-DE-BICO	CARNE DESFIADA C/ABÓBORA
4	MEDALHÕES C/MOSTARDA	CARNE COLORIDA
5	MINI HAMBURGUER C/ARROZ INTEGRAL E BRÓCOLIS	FRANGO SILVESTRE