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1º dia
Bifinho Feliz L+
Espaguete ao Funghi L+
2º dia
Kafta de Carne
Feijão Azuki com Arroz e Frango Grelhado
3º dia
Nhoque à Bolonhesa L+
Sopa de Batata com Agrião
4º dia
Risoto de Camarão L+
Macarrão da Tia Maria L+
5º dia
Lombo ao Molho Barbecue
Pétalas de Cebolas Recheadas com Frango
6º dia
Panqueca de Carne L+
Prato da Mamãe L+
7º dia
Frango com Creme de Milho L+
Macarrão do Tio João L+
8º dia
St Peter Empanado e Arroz à La Grega
Caldo Verde com Paio L+
9º dia
Espaguete com Almôndegas L+
Bobó de Frango Fitness
10º dia
Feijoada L+
Lasanha de Berinjela
11º dia
Carne ao Molho Madeira L+
Escondidinho de Frango
12º dia
Feijoada Vegetariana
Espaguete à Bolonhesa L+
13º dia
Frango de Blusinha L+
Peixe Maroto
14º dia
Rolé de Frango L+
Sopa de Ervilha
15º dia
Frango ao Requeijão L+
Estrogonofe de Carne L+
16º dia
Risoto ao Funghi e Aspargos
Medalhões com Mostarda
17º dia
Penne ao Molho de Salmão Sem Glúten L+
Bolo de Batata L+
18º dia
Risoto de Frango L+
Minestrone
19º dia
Paillard com Fettuccine L+
Mini Hamburguer ao molho de queijo
20º dia
Estrogonofe de Frango L+
Bobó de Camarão
Refeições escolhidas para manter uma alimentação saudável durante 20 dias de almoço e jantar, deixando os fins de semana livres.
